一日5分で出来るマインドフルネスの方法

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集中できない、落ち込むという時に試してほしいマインドフルネス 働くようになってからお客様にクレームを貰うこともありましたし、同僚とうまくいかないこともあり、また理不尽な事で怒られることもあります。 そんな時、非常に深く落

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停滞しがちなプラトー期を突破する方法

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ありました、私にもプラトー期 皆さんはプラトー期って言葉を聞いたことがあるでしょうか。 例えば、ダイエットをしても習い事をしても、私の場合は美容師としてこうしたいと思っていても、なかなかそうなっていくことが出来ない、結果

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飲む点滴「甘酒」効能や効果をご紹介

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飲む点滴と呼ばれる甘酒、大好物です 母から昔、あまり飲むと太るわよといわれて以来、甘酒をひかえてきたのですが、実は私甘酒は小さい頃から大好きで、冬になると甘酒が待ち遠しく、隠れてお鍋から救って飲む・・・というはしたない行

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パプリカの栄養や効能、食べ方

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最近お気に入りのパプリカ パプリカは苦味が少なくて甘さがあって、生でも食べることができるんですよね。 サラダなどに利用すると彩りを明るくして入れますし、ピーマンのよりも青臭さが少ないので生でもバンバンいただけます。 鮮や

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手軽に買える100均のリキュールネイル

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リーズナブルに100円均一、チープだけど優れもの 手元の美しさは美容師にとって保持したいものですが、ネイルなど流行に合わせて施すということも当たり前のことです。 爪を長くすることはできませんが、爪をきれいに流行のネイルを

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崩れを防ぐ時短メイクテク

メイク崩れ、仕方ないって思っていました お客様が途切れなく来ていただいている私の勤めている美容室、とにかく休み暇もなく、お昼も時間が空いたときにおにぎりを急ぎ食べる・・・という状態の日もあって、メイクを直す時間もない時が

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