目の下にクマができると、年齢よりもずっと老けて見えてしまいます。 目の下にクマができる原因はさまざまですが、朝起きて目の下にクマがあると慌ててしまうもの。 何とか消そうとファンデーションを塗っても、ただ厚くなってしまうだ
もっと読む
一日５分で出来るマインドフルネスの方法
集中できない、落ち込むという時に試してほしいマインドフルネス 働くようになってからお客様にクレームを貰うこともありましたし、同僚とうまくいかないこともあり、また理不尽な事で怒られることもあります。 そんな時、非常に深く落
もっと読む
停滞しがちなプラトー期を突破する方法
ありました、私にもプラトー期 皆さんはプラトー期って言葉を聞いたことがあるでしょうか。 例えば、ダイエットをしても習い事をしても、私の場合は美容師としてこうしたいと思っていても、なかなかそうなっていくことが出来ない、結果
もっと読む
「自己成熟予言」のもたらす心理的効果
いろいろ考える30代、自己成熟予言って知っていますか 今年こそダイエットするとか、今年こそ彼を作るぞ、今年こそスキューバの免許をとるぞと思うことも少なくなった30代、この年齢になると新しいことにチャレンジする意欲って薄れ
もっと読む
成果が出やすくなる運動習慣の付け方
だんだんとたるみが出てきた体・・何とかしたい 20代と同じように、いや、20代よりもずっと食べる量は減っていると思うし、ある程度食生活には気を使っている方だと思うのですが、なぜ？ウエストのサイズが広がっていくの？！と強烈
もっと読む