カテゴリー: ヘルスケア

現代の多忙な生活は、私たちの健康にさまざまな影響を与えています。その中でも特に深刻なのが「睡眠負債」です。日々の小さな睡眠不足が積み重なり、気が付けば体と心に大きな負担をかけていることがあります。本記事では、忙しい現代人

集中できない、落ち込むという時に試してほしいマインドフルネス 働くようになってからお客様にクレームを貰うこともありましたし、同僚とうまくいかないこともあり、また理不尽な事で怒られることもあります。 そんな時、非常に深く落

ありました、私にもプラトー期 皆さんはプラトー期って言葉を聞いたことがあるでしょうか。 例えば、ダイエットをしても習い事をしても、私の場合は美容師としてこうしたいと思っていても、なかなかそうなっていくことが出来ない、結果

いろいろ考える30代、自己成熟予言って知っていますか 今年こそダイエットするとか、今年こそ彼を作るぞ、今年こそスキューバの免許をとるぞと思うことも少なくなった30代、この年齢になると新しいことにチャレンジする意欲って薄れ

だんだんとたるみが出てきた体・・何とかしたい 20代と同じように、いや、20代よりもずっと食べる量は減っていると思うし、ある程度食生活には気を使っている方だと思うのですが、なぜ？ウエストのサイズが広がっていくの？！と強烈